صحة

يمكننا الاستغناء عن الطعام أو الشراب لبعض الوقت،في المقابل دقائق معدودة فقط بدون الأكسجين تؤدي إلى الموت، حيث أن 20 ثانية فقط تؤدي إلى توقف النشاط الكهربائي في الدماغ. كيف يؤثر التنفس في حالتك الصحية والمزاجية؟ في أغلب الأوقات نتنفس بشكل غير واعٍ. ورغم…

تأثر درجات الحرارة الشديدة  على الصحة العقلية والنفسية للناس إلى جانب آثار الحرارة المرتفعة الخطيرة على الصحة البدنية. كما يمكن أن يؤثر الجو الحار أيضاً على السلوك، ويساهم في زيادة العدوانية، وحدوث العنف المنزلي. ربطت الأبحاث درجات الحرارة المرتفعة بمشاكل الذاكرة والانتباه وسرعة رد الفعل.…

يستخدم مصطلح "التراكمات العاطفية"  لوصف تحمُّل صدمات الماضي أو التجارب السلبية في الحياة أو العلاقات أو المهنة وغيرها دون أن يتم معالجتها وتجاوزها. حيث تحرم هذه الأعباء العاطفية المتراكمة الشخص من العيش بصورة طبيعية ذ تؤثر على طريقة تفكيره وتعامله مع نفسه ومع …

مازال العلماء يكتشفون حقائق وقدرات مذهلة عن الأجسام وتكوين الدماغ. نرصدلكم فيما يلي بعض الحيل التي قد تساعدك في التعامل مع الجسد والتي قد تمكنك من تحفيز قدراتك: السعال يخفف الشعور بالألم وجدت الكثير من الدراسات أن السعال بشكل صحي يزيد من ضغط الدم…

سنتحدث عن المضي قدما مع الحياة وصعوباتها وضغوطاتها وتأثيراتها على صحتك النفسية ، بالطبع الشعور بالاحباط والحزن لبعض الوقت أمر معتاد ولكن إن أصبح الشعور بالاحباط وعدم أهمية الحياة هو الشعور السائد لديك فعليك أن تنتبه… كيف تحمي صحتك النفسية من العوامل المسببة…

مازال السر وراء الاكتئاب الموسمي غامض للأطباء أو ما يعرف ب "اكتئاب تغيير الفصول" ولكنهم يعتقدون أن السبب وراء ذلك هو حساسية بعض الأشخاص لوجود الضوء أو غيابه وأثبتت بعض الدراسات الحديثة أيضا أن چينات الإنسان تغير نشاطها من موسم لآخر. فنجد…

لا تقل الصحة النفسية أهمية عن الصحة الجسدية فهي جزء أساسي مهم للحفاظ على الصحة العامة بل وسلامة العلاقات الاجتماعية. لذلك يجب الحرص على الاهتمام بها والتوازن في التعامل مع الضغوطات بشكل جيد حتى لا تتحول هذه الضغوط في التسبب بأمراض نفسية…