الشخصية الحساسة كل ما تحتاج لمعرفته: صفاتها و أسرارها و كيفية التخلص منها


تختلف الشخصيات بين الناس ، فيولد البعض بشخصيات عصبية و آخرين بشخصيات هادئة ،و فهمك لأنواع الشخصيات من حولك يؤهلك في كسب الجميع و يزيد من قدراتك في التواصل مع الآخرين.

لماذا يجب عليك أن تفهم الشخصيات بكل أشكالها:

إن فهمك لنقاط قوتك و ضعفك يساعدك في معرفة نفسك و الإرتقاء بها نحو العلا في بناء الذات و قوة الشخصية .

وركز علماء تطوير الذات مؤخرا على ضرورة فهم الشخصيات بين الناس في العمل ، بين المدير و الموظفين و بين المعلم و الطلاب حتى يحققوا الأهداف المرجوة على أكمل وجه و لتسهيل الحياة فيما بينهم.

كما أن فهم الشخصيات في الحياة الإجتماعية يساعد في تكوين الصداقات فقد ينفر الناس من الشخصيات المتكبرة أو العنيدة الثابتة على رأي واحد و لاتحسن التصرف في كسب قلوب من حولها.

ولكل منا شخصيته التي تميزه عن غيره و ردود الأفعال تجاه المواقف و الأحداث هي من تحدد شخصياتنا و طريقة تفكيرنا ، فهناك الشخصية القوية التي تستطيع التعبير عن ما بداخلها بكل أريحية و تمتع بقدر كبير من الثقة بالنفس ،

و هناك الخجولة التي تنسحب من اللقاءات الإجتماعية وتحب أن تتوراى عن الأنظار.

و يسهل التعرف على أنماط الشخصيات الكثير من الجهد في التعامل مع مختلف الأشخاص ، فعند معرفتنا من أي باب علينا الدخول للتأثير على الشخص نتمكن من احتوائه و نقترب من الهدف بشكل أكبر .

و في بعض الأحيان قد تتواجد سمات في بعض الشخصيات تشكل عائقا كبيرا في التواصل معهم و قد لا يصب ذلك في مصلحتهم الإجتماعية و لا حتى الفردية ،

لذلك يسعون جاهدين للتخلص من هذه المعوقات التي باتت ملازمة لهم .

و الآن دعني أشاركك كل ما يجب عليك أن تعرفه عن الشخصية الحساسة ، صفاتها و كيفية العلاج منها.

قبل أن تعرف كيف يجب التخلص من هذه الحساسية ، من المهم أن أجيبك على السؤال التالي ، ما هي الشخصية الحساسة و ماهي صفاتها؟

الشخصية الحساسة:

من أكثر أنواع الشخصيات انتشارا هي الشخصية الحساسة ، وهي عادة تكون لدى الإناث أكثر منها لدى الذكور ،

قد يظن البعض للوهلة الأولى أن الشخصية الحساسة هي سيئة 100% ،

ولكن الأمر ليس كذلك ،

فإن هذه الشخصية تمتلك حس مرهف و مشاعر جياشة و تميل للعاطفة بشكل كبير ،

تحب مساعدة الآخرين فلذلك هي محببة لدى الكثيرين فهي لا علاقة لها بالمشاكل و تحاول ارضاء من حولها دائما ،

تعطي أهمية كبيرة للحاجات الإنسانية و تشعر بالآخرين بشكل كبير ، فتراها تتأثر بمشاعر من حولها و قد تبكي معهم و قد تقدم مصلحة الآخرين على حساب مصلحة نفسها

و تكرس و قتا كبيرا في الحفاظ على العلاقات الإجتماعية و تكره الفراق و النهايات الحزينة .

يتميزون بقدرتهم العالية على العمل ضمن الفريق فتراهم منسجمين جدا في الأعمال الجماعية.

صحيح أن الشخصيات الحساسة من الشخصيات التي تحمل الخير الكثير لمن حولها لكن يجب أخذ الحيطة و الحذر عند التعامل معها

ففي مقابل الخير تملك الشخصية الحساسة  ردود أفعال مبالغ فيها ومشاعر عميقة تجاه الأشخاص و الأحداث و كثيرة التركيز في التفاصيل ،

فهم سريعوا الحزن و الغضب و قد يؤثر عليهم حدث واحد طوال الوقت ،

فإما يجعلهم سعداء لبقية اليوم أو تعساء

و قد يتطور الأمر بأن يصبح صاحب الشخصية منغلقا على نفسه وينعزل عن الآخرين ،

الأمر الذي يصعّب من عملية التواصل معهم نتيجة لإنفعالهم الزائد و تفسيرهم الخاطئ للأحداث الحياتية.

قد يحتاج أصحاب هذه الشخصية وقت طويل لإتخاذ القرارات فهم يخافون الوقوع في الخطأ و لا يتحملون النقد.

و قد تعتمد معظم قراراتهم على المشاعر بدلا من المنطق .

اليك الآن بعض الصفات التي تميز هذه الشخصية:

صفات الشخصية الحساسة:

سرعة الإنفعال:

إن الشخصية الحساسة تتأثر بكل ما يحيط بها من أحداث بطريقة مبالغ بها قليلا، و قد تؤثر في حالتها النفسية و تجعلها تفكر طوال اليوم ،

فتراها تعاطف بشكل عميق مع من هم حولها وقد تبكي لوقت طويل ، و إذا شاهدت فيلم حزينا تستمر بالبكاء حتى بعد انتهائه،

و قد يؤول بها المآل إلـى أن تتأثر صحتها الجسدية فتصاب بالقولون و الإضطرابات المعوية نتيجة للإفرازات الناتجة عن التوتر القادم من نمط شخصيتها الحساسة.

تفضيل الهدوء

فالشخصية الالحساسة تفضل الابتعاد عن كل ما يمكنه أن يجرحها فتجد الشخص الحساس محبا للجلوس بعيدا عن الضوضاء.

المبالغة في ردات الفعل:

تعتبر الشخصيات الحساسة دقيقة الملاحظة و تهتم بالتفاصيل بشكل عميق مما يسبب لها الكثير من المشاكل ، حيث تتحول ملاحظاتها و تحليلاتها إلى سوء الظن في الكثير من المواقف، فإذا قدم لها ملاحظة تأخذها بشكل شخصي و تبالغ في التفكير.

صعوبة التأقلم مع الأجواء المحيطة وخاصةً أجواء العمل التي تتطلب تواجد رؤساء مختلفي الطباع فتشعر بالإحباط والحزن.

الهروب من المشاكل:

إن عدم قدرتها على السيطرة على مشاعرها تجعلها في حالة هروب مستمرة من المواجهة . فالمشاكل بالنسبة للشخص الحساس ثقل قد يقض مضجعه.

تكره النفاق و تقدس الصدق:

تؤمن هذه الشحصية بأهمية الصدق وإظهار الحقيقة فهي تكره الكذب و كل ما يقرب اليه،

تتأثر بشدة بآراء الآخرين:

تتأثر الشخصية الحساسة  حين توجه لها ملاحظة أمام الآخرين ، او حين يتم تصحيح سلوكها فهي تعتبر كل ذلك بمثابة إهانة و انتقاد لها يب وتشعر بالذنب كثيراً بسبب ذلك.

بعد أن تعرفت على الشخصة الحساسة و فهمتها ، هكذا يمكنك التعامل معها ، أو علاجها.

الشخصية الحساسة وعلاجها؟

يساعد الخضوع لجلسات العلاج النفسي المعرفي السلوكي الشخصية الحساسة في التقليل من تضخيم ما يحدث في البيئة المحيطة بها وزيادة الثقة بنفسها

لتسهيل الحياة وبذلك تقلل فرص الإصابة بالأمراض العضوية كالقولون و الضغط و زيادة معدل ضربات القلب و الكثير غيرها.

و في السطور القادمة سأسرد لك كيف تتخلص أنت من شخصيتك الحساسة ، أو كيف تساعد الشخصية الحساسة على العلاج.

كيف أتخلص من شخصيتي الحساسة؟

قد يتساءل البعض ما الذي يجب علي فعله حتى أتمكن من تغيير شخصيتي الحساسة ؟

الجواب فيما يأتي:

الإبتعاد عن العاطفة الزائدة و محاولة التفكير في ظاهر الكلام و معانيه دون التعمق في التفسيرات التي قد تكون غير منطقيةو منطلقة من مشاعرهم في الكثير من الأحيان و تسبب لهم الشعور بالخيبة و الإحباط.

التوقف عن تفضيل مصلحة الآخرين عن مصلحته الشخصية و لابأس بالقليل من الأنانية في بعض المواقف.

عزل العاطفة عن الموقف حتى يتمكن من مساعدة نفسه و السيطرة على عواطفه.

التوقف عن التركيز في التفاصيل التي قد توصله لباب مسدود و يغرق في الأحداث المزعجة و المؤلمة.

الإبتعاد عن محاولة فهم كل شيء و الإستمتاع بشكل أكثر في الحياة.

دعم ثقته بنفسه و رفع مستوى تقدير الذات لديه فذلك مهم لخوض الحياة بشجاعة أكبر.

الإبتعاد عن ردود الأفعال المبالغ فيها و التفكير بحكمة بشكل أكبر و كذلك الإبتعاد عن التفكير في الماضي و تجاهل تجاربه السيئة.

أن يتعلم مسامحة نفسه و الرفق بها كما يسامح الآخرين .

خلاصة القول:

أصحاب هذه الشخصية يملكون قلوبًا نقية ومشاعر صادقة ، لكنهم قد يفشلون أحيانًا في التغلب على ما يعتريهم من أحاسيس مختلفة،

ولا يستطيعون السيطرة على عواطفهم؛ لذا هم بحاجة إلى من يفهمهم ويتقبل حساسيتهم ويمنحهم الكثير من الحب والاهتمام حتى يتمكنوا من اجتياز تلك المرحلة بسلام.

إن كانت لديك قصة تريد أن تشاركها مع العالم، فأرسلها عبر الايمايل التالي story@librabuzz.com
شارك مع أصدقائك

ياسمين نصار

حاصلة على شهادة البكالريوس في علم النفس ، أحبذ الكتابة عن المشكلات والظواهر الاجتماعية التي تدور حولنا ، أؤمن بأنك إن وضعت بصمتك ضمن نطاقك الخاص يعني أنك أضفت شيئا جديدا لهذا الكوكب