كيف تستطيع قراءة لغة الجسد؟


تعد لغة الجسد شكلا من أشكال التواصل غير اللفظي الذي يشمل تعبيرات الوجه، والإيماءات، ووضعية الجسد، وحركة العينين، وغيرها من الإشارات التي يُعبَّر عنها باستخدام الجسد.

حيث تتحدّث الإشارات غير اللفظية بالنيابة عن الكلمات،فيما يلي نقدم لك بعض النصائح:

1. تعلَّم التمييز بين لغة الجسد الإيجابية والسلبية

يُمكن تقسيم لغة الجسد إلى “إيجابية” أو “سلبية”وفقاً لما صرّحت به خبيرة لغة الجسد “بلانكا كوب” في حديثها لموقع mindbodygreen الأمريكي.

حين يتوتر جسد شخصٍ ما، فهذا تعبيرٌ “سلبيٌّ” شائع قد يرتبط بالإرهاق أو عدم الارتياح أو الغضب.

وعلى الجانب الآخر نجد أن لغة الجسد “الإيجابية” مثل استرخاء الجسد والراحة التامة تُشير إلى السعادة والثقة.

2. انتبِه إلى حدَّة الصوت

يُمكن أن تتغير حدَّة الصوت المعتادة لشخصٍ ما حسب مزاجه.

فمثلاً، حين يشعر شخصٌ ما بالحزن، يميل صوته إلى الانكماش.

وهذا يعني أنّه سيتحدث بدرجة منخفضة أو بوتيرةٍ أبطأ. بينما تُشير الأصوات الأسرع والمفعمة بالحيوية أو البهجة إلى الشعور بالسعادة.

3. انتبِه إلى التنفس

أوضحت خبيرة لغةالجسد:”إذا شعر شخصٌ ما بالغضب، فسيبدأ وجهه في الاحمرار”.وينتج رد الفعل هذا عادةً عن تسارع التنفس.

اضافت “حين تكون في حالة كرٍّ أو فر، يبدأ المخ في إفراز هرمونات وناقلات عصبية، مع بدء تدفق الكورتيزول. وهذا يزيد ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، ثم تصير الأنفاس ضحلةً ومتسارعة”.

4. انظر إلى انحناء الأصابع

وتقول خبيرة لغة الجسد إن أصابع الشخص حين تأخذ انحناءةً خفيفة، تدُل على أنه يشعر بالارتياح، على الأرجح.

وأضافت: “نحن لا نتجول في كل مكان بأصابع مفرودة بالكامل، لأن الأمر سيبدو غريباً. لكن الانحناءة الطبيعية تعني غياب التوتر، وتعطيك علامة على أن الشخص يشعر بأن الأمور على ما يُرام”.

5. تحقَّق من ميل الجسم

حين يكون الشخص مهتماً بك أو بالحديث معك، فربما يميل بجسده نحوك.

وعلى الجانب الآخر، لو شعر الشخص بالخوف أو عدم الاهتمام، فربما يميل بجسمه إلى الوراء. ويجب الأخذ بجميع الأدلة السياقية في هذه المواقف خصوصاً.

6. انظر إلى قبضة اليد

مثلما يفرد بعض الأشخاص أصابعهم في المواقف المتوترة، ربما يقبض البعض أيديهم ويشدون قبضاتهم.

تقول بلانكا: “لو كان الشخص ممسكاً بكوبٍ أو كأس، فربما يُحكم قبضته عليه أكثر. إذ تكون لديك طاقةٌ مكبوتة يُحاول جسدك تحريرها”.

7. انتبِه إلى حركات الجسم

إذا كان الشخص يتحرّك أكثر من الطبيعي، فقد تكون هذه علامة على العصبية.

وتشمل علامات العصبية: هز الأقدام أو الساق، وعض الشفتين، وعصر اليدين، والتشنجات العصبية في بعض الحالات.

في هذه الحالات سيصبح التنفس ضحلاً، في حين تتسارع وتتشنّج حركات اليدين والرأس. ويعتمد كل ذلك بالطبع على درجة العصبية.

8. هناك أنواع مختلفة من الابتسامات

إذا ابتسم شخصٌ ما، فهذا يعني أنه سعيد، أليس كذلك؟ حسناً، ربما لا يكون سعيداً في الواقع.

فهناك في الواقع عدة أنواع مُختلفة من الابتسامات، وفقاً لخبير لغة الجسد ديفيد ماتسوموتو:

دوشينية: هذه هي الابتسامة الحقيقية التي تُعبر عن المتعة الأصيلة، وبإمكانك رصدها، لأنّها تتضمن في الأغلب ظهور الأسنان وتصل إلى العينين.

اجتماعية: تُدعى أيضاً بالابتسامة الاندماجية أو ابتسامة عدم المتعة، ولا تظهر فيها الأسنان عادةً ولا تصل إلى العينين، لكنها تُستخدم للتعبير عن المُجاملة والود المشتركَين بدلاً من السعادة الأصيلة.

مُهيمنة: تبدو هذه الابتسامة غير المتوازنة أشبه بالابتسامة المتكلفة، التي تشهد رفع زاويةٍ واحدة من الفم فقط، وتُستخدم للتعبير عن الثقة أو التعالي.

9. ادرس الموقف بصورة متكاملة

النظر إلى تعبيرات الوجه قد يُساعدك في الخطوة الأولى، لكن تلك التعبيرات ليس دقيقةً دائماً.

إذ قالت بلانكا: “حين ينتابنا شعورٌ مُعين لا نرغب في أن يعرفه الناس، نُحاول إخفاءه”.

والإشارات الأخرى مثل حدَّة الصوت، ولغة الجسد، وما إلى ذلك هي التي تميل إلى إفشاء أسرار مشاعرنا. “وعليك حقاً أن تنتبه إلى الصورة الكبيرة حين تُحاول قراءة الحالة العاطفية لشخصٍ ما”.

وسواء كنت تُحادث الشخص بشكلٍ افتراضي أو شخصياً، فمن المهم أن تفهم الصورة الكبيرة. وبعبارةٍ أخرى، لا تكتفِ بقراءة تعابير الوجه. إذ عليك الأخذ بالإشارات السياقية الأخرى مثل لغة الجسد أو الإشارات اللفظية.

إن كانت لديك قصة تريد أن تشاركها مع العالم، فأرسلها عبر الايمايل التالي story@librabuzz.com
شارك مع أصدقائك

Ghita Bennis