Skip to content Skip to footer

يمنع الكاجو الإصابة بفقر الدم .. 10 فوائد للكاجو تعرف عليها

طارق الحجام

فوائد الكاجو

إن للكاجو فوائد صحية عديدة ، فلا تقتصر فوائدها على أنها تمد الجسم بالطاقة بل امتدت لتغطي قدرتها على تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم .

إلى جانب ما يتمتعه الكاجو من مذاق شهي ، فهو مصدر طبيعي لبناء العضلات و زيادة المرونة في العضلات و المفاصل و تعمل مع المغنيسيوم والكالسيوم لدعم العضلات والعظام في الجسم .

و كذلك يمنح المعدة الشعور بالشبع والامتلاء لفتراتٍ طويلة، كما أنه يحتوي على حمض الفوليك، وفيتامين (B6) وفيتامين (E)، والمعادن، والفيتامينات، والبروتين الصحيّ، والألياف الغذائية، وحمض أميني (أرجنين).

فوائد الكاجو للجسم :

  1. يساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان.
  2. الكاجو له قدره عالية المحتوى في إنتاج الطاقة ، فهو يعتبر من المصادر الصحية للوجبات الخفيفة. كما أنه يحتوي على الدهون الغير مشبعة التي تشجع على صحة القلب والأوعية الدموية .
  3. الكاجو من المصادر الغنية بمضادات الاكسدة التي تساعد في القضاء على بعض أنواع السرطان.
  4. يساعد على افراز هرمون النوم في الدماغ الذي ينخفض عند النساء بعد انقطاع الطمث.
  5. تناول الكاجو بطريقة منتظمة يساعد على انقاص الوزن لإحتوائه على الألياف الغذائية التي تعطي شعورا بالشبع لفترة طويلة.
  6. الكاجو تساعد الجسم بالاستفادة من الحديد ، وتساعد في انتاج الاصباغ الجلد والشعر .
  7. يمنع الإصابة بفقر الدم لتحفيزه على انتاج الهيموجلوبين في الدم.
  8. يحد من تساقط الشعر كمان أنه يحافظ على صحته و نعومته.
  9. يعالج زيت الكاجو إصابات الجلد من الفطريات و الثآليل.
  10. يحافظ على صحة البشرة عبر تحفيزه انزيم التيروزينات.

المرجع: 1