Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

الحمية الغذائية

صحة

هل يمكنني عمل دايت في الشتاء ناجح وفعال؟ هل ينفع الرجيم في الشتاء؟ أم أنتظر حتى فصل الصيف حتى أحصل على النتائج المرجوة؟ هذه بعض من الأسئلة التي تقبع في أذهان الكثير منا فيما يخص دايت فصل الشتاء، فيميل الكثير منا إلى…
الصحة النفسية للطفل من الأمور التي يحرص الآباء والأمهات عليها من أجل  تنشئة أبنائهم  بشكل سليم وصحي قدر الإمكان، لكن تظل بعض الأخطاء التربوية التي قد يقترفونها دون قصد تؤثر  سلبا على  تنشهم. وبالتالي فإن الاهتمام بالصحة النفسية للطفل لا تقل أهمية عن…
في لحظات الهدوء بين عواصف اضطراب ثنائي القطب، أجد نفسي أتأمل مدى التغير الذي أحدثه هذا الاضطراب في حياتي. إنه كالرفيق الصعب، يجرني من ذروة السعادة إلى أعماق اليأس دون سابق إنذار. ومع ذلك، في كل مرة أتعلم شيئًا جديدًا عن نفسي،…
تشنج العضلات هو إحدى المشاكل الشائعة التي قد تصيب أي منطقة في الجسم، وضمن ذلك ظهرك أو يداك أو قدماك أو ساقاك. في هذا التقرير نعرض لكم أسباب تشنج العضلات وطرق علاجه وتجنبه. ما هي أعراض تشنج العضلات؟ يحدث تشنج العضلات عندما تنقبض عضلاتك بشكل لا إرادي…
كشفت دراسة حديثة أملاً في إيجاد علاج لمرضى السرطان بالاستعانة بالأفيال، بعد أن حاول العلماء إثبات أن هذا الفصيل من الحيوانات يتمتع بـ"جيشٍ من البروتينات المقاومة للأورام"، بحسب ما نشرت صحيفة The Independent البريطانية. الكشف عن هذه البروتينات قد يفسر سبب انخفاض احتمالية إصابة…
تكشف دراسة جديدة  أنَّ الأزواج الذين يتشاركون أسرّتهم مع شخص آخر، يقل لديهم الشعور بالأرق والإرهاق وينامون لفترة أطول. وبحسب المشاركين في الدراسة أيضاً إنهم كانوا يشعرون بارتياح أكبر في حياتهم وعلاقاتهم، فضلاً عن انخفاض مستويات التوتر والاكتئاب والقلق. "مايكل غراندنر"، مدير برنامج أبحاث…
غالبا ما يربط الطفل عيد الأضحى بالخروف ويكون متحمسا للتحضيرات سواء في تزيين المنزل وإعداد الحلوى أو رسم وتلوين الأشكال المختلفة من "خروف العيد". وهذه هي الفكرة السليمة التي يجب أن ترسخ في ذهن كل طفل في أول مراحل عمره. كيف تؤثر مشاهد…
هل تعلم أن استخدام الهاتف قبل النوم مباشرة قد يؤثر على صحتك أكثر مما تظن؟ يشير تقرير لموقع "brightside" إلى أننا لم نعد نقدر على مقاومة إغراءات الهاتف وتصفحه قبل النوم، ولكن، بحسب الأبحاث التي أجريت يمكن أن يؤثر ذلك على الصحة العامة،…
يمكننا الاستغناء عن الطعام أو الشراب لبعض الوقت،في المقابل دقائق معدودة فقط بدون الأكسجين تؤدي إلى الموت، حيث أن 20 ثانية فقط تؤدي إلى توقف النشاط الكهربائي في الدماغ. كيف يؤثر التنفس في حالتك الصحية والمزاجية؟ في أغلب الأوقات نتنفس بشكل غير واعٍ. ورغم…
خلال اليوم قد نعاني أحيانا كثيرة من لحظات النسيان، والحل هنا هو تقوية الذاكرة، ولكن كيف؟ كيف تقوي ذاكرتك؟ للحصول على ذاكرة جيدة، يجب أن يكون دماغك بصحة جيدة، تؤثر العديد من جوانب الصحة والعافية على وظائف المخ والذاكرة. على الرغم من عدم وجود…